Activiteiten

U kiest bewust voor een gezonde leefstijl. U eet gezond en beweegt voldoende. Natuurlijk wilt u die vitaliteit nog zo lang mogelijk vast houden. Dan kunnen we u uitstekend van dienst zijn. Onze instructeurs weten als geen ander wat de specifieke aandachtspunten zijn op latere leeftijd.
Wil je meer weten... >>

Even alledaagse zaken vergeten door gewoon lekker te sporten en tegelijkertijd wat afvallen of juist wat sterker worden. Effectief en verantwoord aan uw lichamelijke conditie werken. Sportcentrum Reflex heeft een grote compleet ingerichte fitnesszaal ...
Wil je meer weten... >>

Spinning 50+ is een gezellige groepstraining met muziek uit de jaren 60 en 70.
Gedurende de eerste 30 minuten wordt in de spinningles aan de conditie gewerkt en........
Wil je meer weten... >>

De fitness circuittraining bestaat uit een warming up, de training en een cooling down. Dit alles vindt plaats in groepsverband en altijd onder begeleiding van een sportinstructeur/trice.
Wil je meer weten... >>

Conditie en spierversteviging in een les.
Spinning/Pump is een combinatieles van 25 minuten spinning en 25 minuten bodypump. In de eerste 25 minuten wordt er gefietst op een fiets met vliegwiel, waardoor je een natuurlijk fietsgevoel krijgt.
 Wil je meer weten... >>

Bij Ultimate indoor Cycling fiets je binnen, maar heb je het gevoel dat je buiten fietst. Via een groot tv scherm wordt een parcours gefietst in bv Duitsland, Monaco of Italie met een virtuele trainer die aanwijzingen geeft over de zwaarte, wanneer je moet gaan staan en wanneer je moet versnellen.
Meer weten zie de video... >>

SH’BAM is de nieuwste danssensatie op het gebied van dansen. Het is een work-out voor je hele lichaam door eenvoudige dansbewegingen op bekende hits van nu. Iedereen kan het volgen omdat de choreografieën niet moeilijk zijn.
Wil je meer weten... >>

Body Jam® is een sensationele dance workout met een mix van de leukste bewegingen uit latin, hip-hop, disco en funk. Op de sounds van de laatste hits word je bij Body Jam® in een mum van tijd in hogere ‘latin’ sferen gebracht, zodat je snel vergeet dat je bezig bent met een workout.
Wil je meer weten... >>

BODYCOMBAT® is een groepsprogramma op basis van bewegingen uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, boksen en tai-chi. BODYCOMBAT® niet alleen intensieve en explosieve, maar ook rustige en ontspannende bewegingen worden uitgevoerd,
Wil je meer weten... >>

Het BODYPUMP® programma bestaat uit een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout met behulp van een stang en gewichten waarin alle spiergroepen gebruikt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen.
Wil je meer weten... >>

BODYVIVE® is de low-impact groepsfitness-workout waarbij je zelf bepaalt hoe hard je wilt werken. Op meeslepende en inspirerende muziek , leidt een speciaal opgeleide instructeur de groep stap voor stap door de oefeningen met VIVE ballen.
Wil je meer weten... >>

Rpm®/spinning de calorie killer Een betere conditie, vermindering van het lichaamsgewicht, de lichaamssamenstelling en de spieruithoudingsvermogen en een vermindering van het vetpercentage. Dat is het resultaat van het trainingsprogramma RPM®/ Spinning.
Wil je meer weten... >>

Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler en gracieuzer bewegen.
Wil je meer weten... >>

De step is een bankje, waarop uw conditie optimaal getraind kan worden. Iedere week wordt er een nieuwe combinatie aangeleerd.
Wil je meer weten... >>

Dansschool SDM verzorgd bij Sportcentrum Reflex de kidsdance en streetdance lessen. De kinderen leren spelenderwijs en onder professionele begeleiding omgaan met dansen op eigentijdse muziek.
Wil je meer weten. >>