Body Vive®

In mei 2014 lanceert Les Mills een nieuw format voor BODYVIVE! Het nieuwe format bestaat uit een vorm van cross-training van 45 minuten, gebaseerd op cardio en kracht. Het nieuwe format is uitdagend voor iedereen.

Het nieuwe format ziet er als volgt uit:
Er wordt gestart met een cardio workout met een gemiddelde intensiteit: makkelijk te volgen in een opbouwend tempo.
Daarna komen de oefeningen met tubes en lichaamsgewicht, gecombineerd met een geweldige core workout. 
Dit zorgt ervoor dat de hartslag hoog blijft als de deelnemers overstappen van het cardio deel naar functionele kracht. Dit maakt de workout uitdagender en effectiever voor de hartconditie. 
De nieuwe BODYVIVE heeft een frisse, moderne sound en geeft deelnemers meer energie.